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肾虚误区多,养肾护肾专家来教你

2018-07-19 09:11:37    健康报  参与评论()人

随着越来越多人对养肾补肾的重视,网上、微信上有很多错误的护肾方法也被广泛传播。对此,我们请专家对最常见的四个护肾误区逐一进行解读,希望能帮助大家走出养肾补肾的误区。

误区一:肾虚就需要壮阳

春天万物复苏,阳气生发,此时比较适合补肾壮阳。但是,肾虚不一定就要壮阳。从中医角度来说,补肾大致分为两个方面:补肾阴和补肾阳,而大多数人常把补肾理解为补肾阳,这无疑是片面的。肾阳又称“命门之火”,有温养腑脏的作用,是人体阳气的根本。有些人觉得自己肢寒怕冷、面色苍白、阳痿、早泄是肾虚,需要壮阳,这是对的。但殊不知,五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌质红等症状也可能是肾虚,而这个肾虚便是肾阴虚。《景岳全书》中称,“五脏之阴气,非此不能滋”。有时候滋阴补肾也很重要。肾阳与肾阴相互依存,补肾的时候要仔细辨证对证下药,否则不但适得其反,还会危害身体健康。

误区二:阳痿是肾虚引起的

很多夫妻生活不尽兴的人,尤其是一些中老年人,往往把男性“重振雄风”的希望寄托于壮阳食物,认为阳痿就是肾虚引起的,吃壮阳食物就能补肾治阳痿,这也是一个误区。壮阳多用于中医术语,与西医指的早泄阳痿等男性性功能障碍虽有联系,但不能画等号。以虾为例,不少网帖中说吃虾能壮阳,实际上这是一种误读。《本草纲目》中称虾有“补肾兴阳”之功效,但是这种食疗方法更多是一种辅助治疗价值,正常食用量很难达到壮阳的作用,过多食用反而会造成热结便秘等弊端,不利健康。

很多男性喜欢吃生蚝,因为网上文章说吃生蚝也有助补肾。事实上,唐末五代时的中药著作《海药本草》中便记载生蚝(中药称为牡蛎)有“主男子遗精,虚劳乏损,补肾正气”等功效,这也成了男同胞们热捧的原因之一。但是,你只知其一不知其二。明代著名中药学著作《本草经疏》中指出,牡蛎“凡病虚而多热者宜用,虚而有寒者忌之,肾虚无火,精寒自出者非宜。”由此不难看出,如果肾虚精寒的读者朋友食用牡蛎,对身体不宜。

阳痿相当于现代医学的性神经衰弱症。中医认为,其多由房室太过,以致精气大伤,命门火衰,即是肾气大虚。但临床上,也可以见到一些由心脾气损或恐惧伤肾引起的,还有的是有湿热下注引起的。阳痿诱因众多,并非肾虚的代名词。

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